11月も半ばですが、これから年末にかけて更に忙しくなりますよね。

また、暖かいを通り越して暑い日もあったり、一方で急激に気温が下がったりと、気候が安定しない日が多かったですね。

このような状況は、実はかなり自律神経が乱れます。

正確に言うと

自律神経の「交感神経」が働きっぱなしになる

状態になります。

こうなると

寝ても疲れが取れない
朝からずっと眠い
栄養ドリンクを飲まないと元気が出ない

といった状態になり、これらが続くと慢性疲労に繋がるので早急に自律神経を整える必要があります。

自律神経を整えるための方法

 

自律神経を整えるための理想は

リラックス（休息）

が一番です。

ただ、あまりに忙しい日々ですと、リラックスしようと思ってもリラックスは簡単にできないですよね？

そんな時は

強制的にリラックス（休息）する時間を確保する

ようにしてください。

そうでないと、疲れは溜まる一方だからです。

そして、強制的にリラックスするには

リラックス（休息）できる環境、空間へ行く事

が最も効率的です。

リ・カラダでは現役ミュージシャンのオーナーが、

ストレッチ整体✖️アートを掛け合わせたオリジナルの休息体験ができる空間

を提供しています。

この休息体験があなたの自律神経に良い状態をもたらしてくれますので、ぜひ一度体験にいらしてくださいね！